Aerial Yoga mit Tatjana

Beim Aerial Yoga Kurs tauchst du Schritt für Schritt in eine spielerische und zugleich tiefgehende Form der Yogapraxis ein. Das weiche, von der Decke hängende, Tuch trägt und unterstützt dich bei den Übungen und eröffnet dir neue Bewegungsräume.

Du lernst, dich der Schwerkraft anzuvertrauen, loszulassen und Bewegungen zu entdecken, die sich leicht, frei und manchmal sogar schwebend anfühlen. Gleichzeitig wird dein gesamter Körper gekräftigt – besonders die Tiefenmuskulatur, Balance und Beweglichkeit werden nachhaltig gestärkt.

Das Getragenwerden im Tuch gibt dir ein Gefühl von Urvertrauen und energetisch wird dabei besonders dein Wurzelchakra angesprochen, dass für Erdung, Stabilität und innere Sicherheit steht.

Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet. Mit jeder Woche wächst deine Vertrautheit mit dem Tuch und deinem eigenen Körper.

Freue dich auf das wunderbare Gefühl, getragen zu werden 🙂

Anbei noch die Hinweise zum Aerial Yoga:

Unsere Aerial Yoga Tücher sind von sehr guter Qualität.
Sie schmiegen sich perfekt an den Körper an und sind aus einem sehr weichen Stoff.
Allerdings sind die Tücher auch empfindlich. Damit sie nicht beschädigt werden, beachte bitte folgende Dinge.

– trage bequeme Kleidung (Hose + Oberteil) ohne irgendwelche metallischen Gegenstände z.B. einen Reißverschluss, Knöpfe, Etiketten, Bändel oder ähnliches

– lege Schmuck jeglicher Art ab (Ohrringe, Halsbänder, Armbänder, Uhren, Fußbänder, Ringe)

– Gegenstände wie Festivalbändchen (das metallische Stück daran) und Piercings wie z.B. im Gesicht oder am Ohr müssen mit Tape oder Pflaster abklebt werden

– trage kein Make up. Du berührst das Tuch auch mit dem Gesicht.

– creme oder öle Dich vor der Stunde nicht ein. Dies hinterlässt leider Flecken auf dem Tuch.

– bitte achte darauf, dass Deine Finger- und Fußnägel nicht zu spitz gefeilt sind oder kleine Kanten haben an denen das Tuch hängen bleiben kann.

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