Detox Yoga mit Tina

Mit Yin & Yang Yoga entschlacken

Der Herbst eignet sich hervorragend deinen Körper auf den Winter vorzubereiten. In der nasskalten Jahreszeit muss unser Immunsystem mehr arbeiten und wir sind anfälliger für Infekte. Eine körperliche Reinigung kann dir dabei helfen dich von Giftstoffen zu trennen und dein Immunsystem zu kräftigen.
Wir starten in diesem Workshop mit einer ganzheitlichen Yin Yoga Einheit, die deinen Körper, deine Organe und dein Bindegewebe in alle Richtingen bewegt. Dadurch werden die Schlacken und Giftstoffe gelöst. Yin Yoga ist eine intensive und zugleich sehr passive Praxis. Wir halten die Positionen über einen längeren Zeitraum ganz ohne Muskelspannung und verwenden dabei viele Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke, Decken und Gurte.
In der zweiten Hälfte des Workshops werden wir mit Hilfe einer dynamischeren und erwärmenden Yang Yoga Einheit den Abtransport der Giftstoffe und Schlacken anregen. Durch den aktiven Sonnengruß und kräftigende Asanas erzeugen wir Wärme und Energie, welche die passive Yin Yoga Einheit ergänzen. Eine Meditation und lange Endentspannung runden den Workshop ab.