Sadhana mit Kristina

Sadhana mit Kristina

Sadhana ist eine traditionelle gemeinsame Praxis im Kundalini Yoga, die wir früh am Morgen vor Sonnenaufgang beginnen. Sie besteht aus vier Teilen:
– Das gemeinsame lesen des Japji (ein heiliges Gedicht von Guru Nanak)
– Praktizieren der Yogaübungen
– Entspannung
– Das gemeinsame Chanten (singen) der traditionellen Sadhana-Mantras

Für mich ist Sadhana eine freundliche Weise, meinen Geist zu klären, mir selbst nah zu kommen und die Energie zu spüren, die entsteht, wenn Menschen zur gemein-samen Praxis zusammenkommen. Du bist herzlich eingeladen, ganz gleich ob du Sadhana schon praktiziert hast oder zum ersten Mal ausprobieren möchtest.
Wenn Du es zum ersten Mal Sadhana machst, komm bitte am 22. März um 17 Uhr in meine Yoga Stunde. Dort erkläre ich die wichtigsten Dinge, damit Du überall gut mitmachen kannst und Dich wohlfühlst.

Feedback einer Schülerin: „Es war eine Überwindung, so früh aufzustehen, aber es hat sich gelohnt und ich habe mich richtig gut danach gefühlt“.