Martina Thoneick
Anusara Yoga Kurse und Workshops

Mehr über Martina

Anusara Yoga mit Martina

Anusara bedeutet frei übersetzt: „Folge dem eigenen Herzen“

Anusara ist ein relativ junger, Kraft fordernder und Kraft fördernder Yoga-Stil, der sich aus dem Iyengar-Yoga entwickelt hat. Er ist inspiriert von der lebensbejahenden tantrischen Philosophie und vereint einen fließenden, spielerischen Umgang in den Asanas mit den präzisen Ausrichtungsprinzipien der Biomechanik und Spiraldynamik.

Jede Stunde beginnt mit einer Zentrierung des Geistes und der Fokussierung auf ein Thema, diese Absicht begleitet dich in der Asana-Praxis. Über eine Aufwärmphase gehen wir über kraftvolle Flow-Sequenzen bis hin zu komplexeren Asanas, Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Hilfsmittel wie Blocks und Gurte dienen hierbei der Unterstützung. Die Asanas entfalten sich von innen nach außen. Ich unterstütze dich durch genaue Ansagen und „Hands on“, um eine ideale Körperhaltung in den Asanas zu finden. Bei allem Tun achten wir immer darauf, dass die Bewegungen mit dem Atem in Verbindung sind und wir mit Leichtigkeit und freudiger Kreativität Yoga üben. Mit einer Tiefenentspannung beenden wir die Stunde.

Das Ergebnis ist eine Verbesserung des Energieflusses im Körper, die sich in gesteigertem allgemeinen Wohlbefinden und mehr körperlicher und geistiger Lebenskraft äußert.

Ich freue mich auf Dich!

Anusara Yoga Kurs mit Martina
Montags 20:00 – 21:30 Uhr
19.02.-18.03.2024

Preis
79,- € statt 90,-€ für 6 Wochen Präsenz Kurs
99,- € für 6 Wochen Präsenz Kurs incl. Online Kurs
18,- € einzelne Yogastunde
10,- € Schnupperstunde

Anmeldung

Termine

Montag März 4
20:00 - 21:30 Anusara Yoga mit Martina
Montag März 11
20:00 - 21:30 Anusara Yoga mit Martina
Montag März 18
20:00 - 21:30 Anusara Yoga mit Martina
Montag März 25
20:00 - 21:30 Anusara Yoga mit Martina
Zur Zeit keine Veranstaltung gefunden.