Teen Aerial Yoga mit Tatjana

Aerial Yoga ist für Jugendliche (10-14 Jahren) ein echter Ausgleich zu Schulstress, Leistungsdruck und Bildschirmzeit– besonders dann, wenn Bewegung und Entspannung gleichwertig Platz bekommen. Der Kurs unterstützt die Teens dabei, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und gleichzeitig Freude an Bewegung und Gemeinschaft zu erleben.
Mit Hilfe eines weichen, von der Decke hängenden Tuches verbinden wir Yoga, kreative Bewegungen, Balance und Entspannung zu einem besonderen Erlebnis voller Leichtigkeit und Spaß.

Der Kurs bietet einen wohltuenden Ausgleich zum oft stressigen Schulalltag und unterstützt Teens dabei, mehr Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln, sich selbst bewusster wahrzunehmen und neue Energie zu tanken. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, sich frei zu bewegen, Neues auszuprobieren und sich im eigenen Körper wohlzufühlen.

Spielerisch werden:
* Kraft, Beweglichkeit und Körperspannung aufgebaut
* Balance und Koordination verbessert
* Konzentration und Körperbewusstsein gefördert
* Selbstvertrauen und innere Stärke gestärkt
* Stress reduziert und Entspannung gefördert

Teens brauchen einen sicheren Raum ohne Bewertung, klare Regeln und Struktur, gleichzeitig aber auch Lockerheit, Spaß und das Gefühl, ernst genommen zu werden.
Genau dafür schafft dieser Kurs eine wertschätzende und entspannte Atmosphäre, in der jede/r so sein darf, wie er oder sie ist.
Besonders beliebt sind die schwebenden Entspannungsphasen im Tuch – ein Gefühl wie schwerelos in einem Kokon.

Tatjana begleitet die Jugendlichen mit viel Herz, Feingefühl und Begeisterung für Bewegung. Als Aerial Yogalehrerin und Mutter von zwei Kindern schafft sie einen sicheren Raum, in dem Jugendliche sich entfalten, ausprobieren und über sich hinauswachsen dürfen.

Anbei noch die Hinweise zum Aerial Yoga:

Unsere Aerial Yoga Tücher sind von sehr guter Qualität.
Sie schmiegen sich perfekt an den Körper an und sind aus einem sehr weichen Stoff.
Allerdings sind die Tücher auch empfindlich. Damit sie nicht beschädigt werden, beachte bitte folgende Dinge.

– trage bequeme Kleidung (Hose + Oberteil) ohne irgendwelche metallischen Gegenstände z.B. einen Reißverschluss, Knöpfe, Etiketten, Bändel oder ähnliches
– lege Schmuck jeglicher Art ab (Ohrringe, Halsbänder, Armbänder, Uhren, Fußbänder, Ringe)
– Gegenstände wie Festivalbändchen (das metallische Stück daran) und Piercings wie z.B. im Gesicht oder am Ohr müssen mit Tape oder Pflaster abklebt werden
– trage kein Make up. Du berührst das Tuch auch mit dem Gesicht.
– creme oder öle Dich vor der Stunde nicht ein. Dies hinterlässt leider Flecken auf dem Tuch.
– bitte achte darauf, dass Deine Finger- und Fußnägel nicht zu spitz gefeilt sind oder kleine Kanten haben an denen das Tuch hängen bleiben kann.

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