Yin Yoga für Schwangere mit Tina

Gaaanz tief loslassen mit Yin Yoga…

In unserer lauten, schnellen und Yang-lastigen Welt sehnen sich viele Menschen nach Ruhe und Entspannung. Yin Yoga bietet gerade in der Schwangerschaft die Möglichkeit des Ausgleichs, deinen Blick nach Innen zu wenden und so mit dir und mit deinem Baby in Verbindung zu gehen.

Yin Yoga ist eine intensive und zugleich sehr passive Praxis. Wir halten die Positionen über einen längeren Zeitraum ganz ohne Muskelspannung und verwenden dabei viele Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke, Decken und Gurte. Mit diesen passiven Dehnungen erreichen wir die tieferen Körperschichten, das Bindegewebe und die Faszien. Verspannungen und Blockaden können sich lösen und dein Energiesystem kann sich regulieren und aufladen. Durch die Stille in der Übungspraxis findet der Geist Ruhe und Gelassenheit.

Als Vorbereitung auf die Geburt kann Yin Yoga helfen, tiefsitzende Anspannung im Körper zu erspüren und bewusst loszulassen. Dein Körper bekommt einen bewussten Raum, um sich an die Veränderungen während der Schwangerschaft anzupassen.

Ich freue mich auf eine Reise durch Körper, Geist und Seele mit dir!

Da mir Yoga in der Schwangerschaft selbst große Freude bereitet hat, freue ich mich dieses Geschenk nun weiterzugeben.

Hinweis:
Dies ist ein normaler Yogakurs, bei dem Schwangere dazu kommen können!
Ich gehe aber individuell auf deine aktuellen Bedürfnisse ein.

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