Kundalini Yoga mit Kristina

Selbstliebe beginnt auf der Yogamatte – und zieht von da aus weite Kreise

Kundalini Yoga ist eine mehrere hundert Jahre alte Form von Yoga, die 1969 von Yogi Bhajan in den Westen gebracht wurde.
Eine Yogastunde ist auf ein Thema ausgerichtet wie z.B. Stress entgegen wirken, in die eigene Kraft kommen oder Immunsystem stärken und besteht immer aus körperlichen Übungen, Entspannung und einer Meditation auf den Atem oder auf ein Mantra.

Ich möchte dich in den Stunden unterstützen, dich zu entspannen, bei dir Selbst zu sein und die Themen in deinem Leben anzugehen, die für dich wichtig sind.
Oft stellt sich recht schnell ein Wohlgefühl auf der Matte ein, das aber bei regelmäßigem Üben nicht nur dort bleibt, sondern in deinen Alltag überschwappt und dir manches im Leben erleichtern kann.

Voraussetzungen gibt es keine, du bist willkommen so wie du bist. Was nicht passt, weil du eine Beeinträchtigung hast, machen wir zusammen passend.