Fragen und Antworten

Häufige Fragen

und Antworten darauf

  • Satya Yoga ist kein Yoga Stil, wie zum Beispiel Sivananda Yoga oder Power Yoga. Satya bedeutet Wahrhaftigkeit, authentisch und ehrlich zu sein.
    Da Sebastian diese Qualitäten schon immer am Herzen lagen, hat er seine Art Yoga zu geben Satya Yoga genannt. In seinen Kursen können Anfänger, wie Fortgeschrittene teilnehmen. Sebastian vermittelt dir ehrlich mit dir zu sein und das bedeutet auch zu erkennen, wann es besser ist eine Übung zu beenden bzw. an die eigenen Bedürfnisse anzupassen.
  • Wir haben zwar keine ausgeschriebenen Anfängerkurse, aber Anfänger können jederzeit in jeden unserer Kurse einsteigen. Unsere Lehrer unterstützen besonders alle Anfänger in den Übungen.
  • Man muss nicht sportlich sein, um Yoga zu machen. Es geht weniger um Leistung, sondern mehr darum seinen Körper mit Achtsamkeit zu bewegen. Auch mit Einschränkungen (wie z.B. Knie-, Schulter- oder Rückenproblemen) kannst du an einer Yogastunde teilnehmen.
    Im Idealfall sprich vor der ersten Yogastunde mit deinem Arzt, ob du am Yogaunterricht teilnehmen kannst. Informiere bitte zusätzlich den Yogalehrer, damit dir ggfs. bei bestimmten Übungen Alternativen und Hilfsmittel angeboten werden können.
  • Wir beraten dich gerne, um zu sehen welcher Lehrer und Kurs passend für dich sind.
    Dafür rufen wir dich gerne an. Dann kommst du zu einer Schnupperstunde und siehst gleich ob du dich wohl fühlst oder ob du noch andere Kurse/Lehrer ausprobieren willst.
  • Ja, denn wir müssen sehen ob noch ein Platz zu deiner Wunschzeit frei ist und du kommen kannst. 
  • Eine unverbindliche Schnupper-Stunde für Neukunden kostet € 5,00. Jeder Neukunde kann nur eine Schnupperstunde machen.
  • Einzelne Yogastunden kosten € 15,00 für 90 Minuten.
    Im Kurs zahlst du umgerechnet pro Yogastunde € 12,50 am Anfang des Kurses. Bei einem 10er Kurs sind es zum Beispiel € 125,00.
  • Ja, wenn du dich zu deiner Yogastunde abgemeldet hast, kannst du — sofern Plätze frei sind — bei allen unseren Kursen Stunden nachholen. Das geht solange der Kurs läuft. Nach Kursende können leider keine Stunden mehr nachgeholt werden.
  • In unseren Kursen sind maximal 18 Teilnehmer; meist sind es weniger.
  • Für die erste Yogastunde solltest du dir genügend Zeit nehmen und rechtzeitig, ca. 10 Minuten vor Kursbeginn bei uns sein. Das lässt genügend Raum, um dir alles in Ruhe zu zeigen. Zu empfehlen ist bequeme Kleidung, die nicht zu eng und nicht zu weit anliegt, so dass sie genügend Spielraum für Beweglichkeit lässt, aber auch nicht zu sehr verrutschen kann. Sie sollte auch warm genug für die Entspannungsphasen sein. Seit der letzten Mahlzeit sollten mindestens zwei Stunden vergangen sein. Bringe dir gerne eine Wasserflasche mit.
    Wir haben Yogamatten, Kissen, Decken, Gurte und Blöcke, wenn du aber deine eigene Yogamatte oder Decke mitbringen willst kannst du dies gerne tun.
    Einige der Yoga-Übungen mögen zu Beginn ungewohnt oder ungewöhnlich erscheinen. Erwarte am Anfang nicht zu viel, denn mit der Zeit wird die Koordination deines Körpers selbstverständlicher und auch das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung verbessern sich. Wichtig sind Zeit und Geduld für den Einstieg ins Yoga und Achtsamkeit mit dir selbst. Sollte während der Übungen der Atem eng werden und/oder etwas schmerzen, dann beende die Übung vorsichtig.
  • Einzig der Schwangeren Yoga Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.
    Wir sind nicht offiziell anerkannt bei den Krankenkassen. Trotzdem beteiligen sich einige, gerade kleinere Krankenkassen, an den Kurskosten. Wir stellen am Ende des Kurses gerne eine Teilnahmebescheinigung aus, wenn du mindestens 80% des Kurses besucht hast.
  • Bar oder per Überweisung auf unser Bankkonto.
  • Wir bitten dich 5 Minuten vor Kursbeginn da zu sein. Falls du mal zu spät kommst haben wir eine Klingel neben der Eingangstüre. Warte dann einen Moment bis dir der Yogalehrer aufmacht.

     

  • Wenn du dich gut fühlst, kannst du jederzeit beginnen. Generell raten wir dazu, erst nach dem 1. Trimester (12.-13.Woche) zu starten, wenn die Schwangerschaft etabliert ist. 
  • OM ist ein sehr altes indisches Mantra. Es steht u.a. für die Unendlichkeit, für das Universum und den Kreislauf des Lebens. Wenn du dich unsicher oder unwohl dabei fühlst, brauchst du das OM nicht mitsingen. Shanti bedeutet Frieden an den wir uns beim Tönen erinnern. Zudem ist das singen/tönen ein gemeinsames Ritual welches uns über die Klangschwingung mit uns selbst und mit den anderen verbindet, den Anfang und das Ende der Yogastunde bewusst macht und es ist die erste Atemübung der Yoga Stunde.
  • Namasté ist eine in Indien geläufige Grußformel, ähnlich wie Grüß Gott im süd-deutschen Raum. Übersetzt bedeutet sie etwa so viel wie „Das göttliche Licht in mir verneigt sich vor dem göttlichen Licht in dir“.
  • Nein, Yoga ist keine eigene Religion, sondern ein philosophisches und physiologisches System, das in Indien vor vielen Tausend Jahren entstanden ist. Es werden beim Yoga immer wieder Begriffe aus dem Sanskrit verwendet. Da die Sprache Sanskrit auch im Hinduismus benutzt wird kommt es teilweise zu der Annahme, dass Yoga zum Hinduismus gehört. Dies sehen wir aber nicht so, denn Yoga ist universell und kann mit allen Glaubensrichtungen praktiziert werden.